Od úterý do pátku 21. dubna máte na Rohlíku možnost objednat speciální balíček – Buď fit s Titbit.
Jednoduchý způsob, jak po Velikonocích odlehčit svůj jídelníček a dopřát si zdravé fit jídlo po celý den. Balíček obsahuje dobroty od snídaně až po večeři, takže hladovět rozhodně nebudete.
Co v balíčku najdete?
1) Začnete den zdravou snídaní
Mangové pyré s chia semínky a granátovým jablkem si zamilujete na první ochutnání. Skvělý chuťový mix si dopřejte jen tak na lžičku, nebo ho přidejte do bílého jogurtu a doplňte svým oblíbeným müsli nebo granolou. Chia semínka vám dodají spoustu minerálů, vitamínů, vápníku i vlákniny. Dopřejte si je pravidelně.
2) Zažeňte hlad svačinkou
Když přijde hlad mezi snídaní a obědem, sáhněte po fit salátu s jablkem a rozinakmi. Je to svěží kombinace jablka, řapíkatého celeru, zelí a rozinek v bílém jogurtu. Nám moc chutná a věříme, že si tenhle salát taky tak oblíbíte.
Na chroupání během dne vynechte tentokrát nezdravé a přesolené chipsy nebo sladké tyčinky a ochutnejte něco mnohem lepšího. Kousky čerstvého kokosu. Je nasládlý, křupe a přitom je měkký. Chutnat vám bude ale i v snídani, když si ho přidáte třeba do kaše nebo pokrájený na menší kousky do ovocného salátu.
3) Mezi obědem a večeří
Cizrnový hummus se sezamovým tahini vás zasytí. Je jemný a přitom výrazný dochucený trochou citronové šťávy. Vychutnejte si ho tradičně s pita chlebem, nebo lehce jen se zeleninovými špalíčky. Mrkev, okurka, nebo řapíkatý celer budou to pravé.
Tip: Pokapejte hummus kvalitním olivovým olejem a poprašte sladkou paprikou.
4) Zdravý oběd a večeře
Uprostřed dne je potřeba dodat energii a doplnit si zásoby. K tomu jsme si pro vás připravili naší novinku Titbit Giant cous cous s grilovanou zeleninou. Velké kuličky kuskusu v kombinaci s grilovanou zeleninou a jemným mátovo-koriandrovým dresinkem. Varujeme vás, sníte ho na posezení během chviličky, tak dobrý je :)
K večeři už postačí jen něco lehkého. Tím pravým bude salát s pečenou řepou a ovčím sýrem. Neodolatelná trojka, která k sobě prostě patří.
5) Tip na závěr
Nezapomínejte během dne na pitný režim. Co do něj zařadit? Určitě vodu a pokud možno neslazené nápoje. Jestli vám obyčejná voda nechutná, tak si ji jednoduše dochuťte pár kolečky okurky, citronem nebo lístky máty.
Doufáme, že si zdravě pochutnáte. Přejeme vám dobrou chuť a užijte si svůj den a buďte fit.
