Že ke konci roku patří sladké odměny? Je to jen o nastavení ve vaší hlavě. A taky o zvyklostech ve škol(c)e a o vás – jako příkladu k následování, tvrdí Margit Slimáková.

„Sladká chuť má v jídelníčku svoje místo. Ale může mít hodně podob.

Ty nejkvalitnější potraviny jsou lokální, sezónní a bio, a taková může být i odměna pro vaše dítě. Co třeba maliny z farmářského trhu? Farmář je tím nejlepším zdrojem potravin. S malinami samozřejmě můžete dát pracovat – namačkat je na pohankové lívance, upéct spolu s dětmi konvenční koláč, nebo ho trochu vylepšit – co třeba s mandlovou moukou? Nebo zkusit úplně něco jiného.

Možná víte, co vám a vašim dětem svědčí, ale neterorizujte své okolí lekcemi o zdraví, raději jim něco skvěle chutnajícího (a samozřejmě superzdravého) uvařte a nadchněte je svou praxí. Receptů na zajímavé sladkosti plné ovoce (čerstvého ale i sušeného jako alternativního sladidla), avokádového tuku nebo z „jiné mouky“ existuje opravdu hodně.

Okolo všeho se debaty točí nejvíce, je cukr. Mezi cukry nehledejte zázračné alternativy, stačí omezit veškeré doslazování. Opravdu musíte bábovku ještě pocukrovat?

Naprostá většina sladkostí obsahuje různý poměr jednoduchých cukrů. Některé méně rafinované varianty sladidel a mají i nějaké mikroživiny. Zjednodušeně však platí, že pár minerálních látek nebo nějaká fytochemikálie z nich zdravou potravinu nedělají. Proto doporučuji i u dětí více hlídat množství jakýchkoliv sladidel, která používáte, a věnovat méně času hledání alternativ. Když si děti zvyknou na méně sladkou chuť a menší množství sladkých potravin, bude to jedině dobře.

V posledním školních týdnech se rozdá v rámci odměn při nejrůznějších sportovních aktivitách, besídkách a rozlučkách sladkostí opravdu hodně. Od těch nejlacinějších lízátek až po sladkosti marketingově posazené jako „vhodné pro děti“. Jenže patří tam vůbec? Mají se na školách rozdávat sladkosti? Vždyť studie z celého světa potvrzují, že zdravá výživa dětí je základním předpokladem jejich zdraví a že má vliv na jejich chování i mentální schopnosti. Přísný zákaz sladkostí ve škole tak může být nejsnadnější cestou ke zlepšení koncentrace, chování i studijních výsledků.

Můžete sestavit výživovou komisi, která bude řešit s vedením školní jídelny jídelníček na celý týden, ale začít můžete třeba hned u své rodiny – na závěr školního roku neposílejte mezi ostatní děti balíček bonbonů, ale jahody z vlastní zahrady, učitelce místo bonboniéry dodejte domácí datlové kuličky.

Nebo je sladkou chutí vůbec neodměňujte – variant, čím uděláte radost, je nepočítaně. Od drobností z papírnictví, květinářství… až po zážitky v podobě vstupenek do kina nebo botanické zahrady.

Školy bez sladkostí jsou již na mnoha místech světa – a nemělo by se o nich mluvit jen když školní rok končí nebo začíná a sladkostí v podobě odměn se vyskytuje daleko víc, ale stále. Na základě vlastních zkušeností z mnoho škol v různých zemích se ke škole bez sladkostí a bez junk food také přikláním. Neříkám, že děti nemají sladké jíst nikdy. Jde mi o všeobecné dodržování pravidla, že škola, jejímž prvotním úkolem je děti vzdělávat, nebude ve svých prostorách dávat prostor ke konzumací sladkostí (nebo ji dokonce podporovat). Shodnout se na tom, která sladkost je zdravá a která ne, je totiž extrémně těžké a každá výjimka otevírá prostor pro porušování pravidla.“

Kdo je Margit Slimáková?

Nezdolná nadšenkyně, vášnivá gurmánka, propagátorka všeho zdraví prospěšného, lenivá

sportovkyně a nedokonalá ekoložka. Pragmatik a racionální optimista. A hlavně

úplně normální ženská a matka. Vydala „Velmi osobní knihu o zdraví“ s

podtitulem Jak zvládat jídlo, kariéru, rodinu, péči o sebe, kritiku, věk a chuť

na čokoládu.

Nafukovací páv, rukávky, míč… Výbavu mají vaše děti správnou, ale znají i pravidla, jak se chovat ve vodě? Zopakujte si je i vy.

Nepřeceňujte síly

I když už vaše dítě obstojně plave, neznámá voda, rozlehlá hladina, vlny, to všechno může způsobit, že malý plavec zazmatkuje. Nebo do něj může někdo narazit při dovádění… Vždycky proto buďte natolik nablízku, abyste mu hned mohli pomoci.

Nafukovací hračky jsou pořád jen HRAČKY

Používání nafukovacích pomůcek a hraček má svoje jasná pravidla. Hračky by měly být nafouknuty tak, aby byly tvrdé, nezapomínejte na některé části (například ocas nebo hlavu u nafukovací ryby), jen tak jsou hračky stabilní. Ani tak nenechávejte děti hrát si na nich samotné, snadno se můžou převrátit.

Rozhodně se navíc nejedná o pomůcku určenou pro neplavce nebo k výuce plavání, je to doplněk. A na to řada rodičů zapomíná. Je to jako kdybyste za veškeré své oblečení považovali šátek kolem krku… Nafukovací hračky zkrátka berte jen jako parťáka pro dovádění!

Nafukovací kruhy a rukávky: hlídejte průměr

U nafukovacích kruhů si hlídejte průměr kruhu i vnitřní části kruhu. Nevypadne z něj dítě snadno? Dítě by nemělo jen tak se přidržovat malého kruhu nebo naopak velké nafukovací pneumatiky, i to je nebezpečné. Kruh patří do pasu a pořád by měl být používán pod dohledem dospělého. Někdy se to hůře odhaduje, pokud není kruh nafouknutý, napoví vám proto popisek produktu – pro jak staré dítě je kruh určený?

U velkých kruhů se někdy dočtete, že jsou vhodné třeba až od dvanácti let!

Rukávky z pevného materiálu s bezpečnostním ventilkem už jsou určené pro výuku plavání, dětem pomůžou udržet se na hladině, to ovšem neznamená, že je můžete nechat na řece skotačit samotné. Dítě se může utopit i s rukávky (a i v malé hloubce).

Matrace: pozor na volné vodě

Opatrní buďte u matrací, hlavně na volné vodě. Děti často neodhadnou vzdálenost, nadchnou se pro hru, zapovídají se… a už jsou v půlce rybníka nebo je unáší proud daleko od vaší deky. Nestačí jen sledovat po očku, co se děje. Malý neplavec (ale i plavec) může snadno zpanikařit a provést něco nečekaného.

Nezapomínejte na pití

To, že jdete k vodě, neznamená, že budete mít dostatek vody na pití. Může být zavřený stánek s občerstvení nebo tam zkrátka jen budou dlouhé fronty, proto je ideální zásobit se předem. Děti možná nebudou trpět tolik pocitem žízně, když se budou pohybovat v mokrém prostředí. Proto jim stále připomínejte, že i u vody se musí pít.

Stará dobrá základní pravidla

Neskákat do neznámé vody, nejít plavat hned po vydatném obědě, nekoupat se rozehřátí nebo dokonce přehřátí, to jsou základní pravidla, která nám vtloukali do hlavy naši rodiče, když nás posílali k rybníku. A měli pravdu. Tahle pravidla platí pořád a na jejich dodržování by se nemělo zapomínat. Dětem je vtloukejte do hlavy a nepovolujte výjimky a buďte jim příkladem – děti jen těžko budou rozlišovat, že po lehkém obědě v podobě caprese si jdete dát pár temp do bazénu, zatímco oni musí sedět na břehu (když obědvaly řízky).

Instáč: Jasně že je u vody zábava, hlavně když pro děti máte nafukovacího páva a kruh, ale taky to má svoje rizika. Jaká se nevyplatí podceňovat? Bezpečně u vody je hashtag letošního léta.

Léto je konečně za dveřmi. Školní rok pomalu finišuje, děti obráží školní výlety a v nás se pomalu hromadí povinnosti a úkoly spojené s odjezdem na dovolenou. Co když ale máme malé děti a chystáme se na první dovolenou za naše hranice? Co si připravit už před odjezdem, aby nic nechybělo nebo jaké zásady dodržovat, abychom dovolenou nejen ve zdraví přežili, ale abychom si jí i pořádně užili? 

Asi na každého z nás čeká léto plné výletů, grilovaček a času venku. Co mít ale neustále na paměti, to je fakt, že klíšťatům už teploty přejí a je třeba se před nimi chránit.

1. Co můžeme udělat, abychom klíšťat nelákali?

1. Do lesa a na travnaté plochy se vybavte vhodným oblečením. Určitě nevolte bílou obuv ani bílé ponožky. Ta klíšťata vábí a zvyšujete si šanci, že nějaké ulovíte.
2. Proti hmyzu včetně klíšťat, se můžeme chránit i použitím repelentů. Ty doporučuji vybírat buď čistě přírodní nebo takové, které se aplikují na oblečení.
3. V neposlední řadě je tu ke zvážení i ochrana prostřednictvím očkování, které chrání proti klíšťové encephalitidě.

2. Co když už se klíště přisálo?

1. Jakmile zjistíme, že je klíště přisáté, je nutné jej odstranit, a to co nejdříve.
2. K odstranění můžete použít pinzetu nebo jako já, vatové tampónky do uší. Stačí vatovou část navlhčit a klíště vykývat.
3. Po odstranění klíštěte zakápněte ránu dezinfekcí a následujících 14 dní hlídejte.

3. Dobrý den, jaký je rozdíl mezi boreliózou a encefalitidou, které klíště způsobuje?

Lymeská borelióza je bakteriální onemocnění, které klíště může na člověka přenést. Pokud jej zvládneme diagnostikovat, dá se poměrně dobře přeléčit pomocí antibiotik. Onemocnění začíná zhruba po týdnu až dvou od nákazy. Může zprvu připomínat chřipku. Typická jei kožní forma v podobě zarudnutí v místě přisátí, které má centrální výbled (vypadá jako terč). Onemocnění může přejít i do druhé formy, tzv. chronické, kdy se manifestuje kloubními a neurologickými symptomy. Proti této nemoci nemáme očkovací látku.

Klíšťová encepfalitida je virové onemocnění, které i když diagnostikujeme, můžeme léčit jen symptomy, které nemoc působí. V současné době nemáme specifické antivirotikum, které by nemoc snadno řešilo. Onemocnění má dvoufázový průběh. V první fázi (po inkubační době 3 – 30 dní) jde o příznaky virózy jako malátnost, únava, bolest svalů, hlavy a kloubů. U některých pacientů touto fází infekce končí. Pokud nemoc postoupí do druhé fáze, přichází ukrutná bolest hlavy, zvracení, světloplachost, tuhnutí šíje, poruchy spánku až vážné neurologické symptomy jako obrny nervů, křeče a poruchy vidění. Akutní fáze trvá přibližně 2-3 týdny a i po léčbě často přetrvávají obtíže jako poruchy spánku, soustředění, bolest hlavy aj. Průběh této infekce probíhá u dětí lépe než u dospělých. Proti KE se můžeme chránit vakcinací.

4. Co když místo kousnutí ihned zarudne, je třeba vyhledat lékaře?

Zarudnutí v místě, kde bylo klíště přisáté, je normální jev. I přenos borelií a následný vznik infekce vyžaduje inkubační dobu, takže návštěvu lékaře má smysl plánovat tehdy, bude-li se na kůži něco dít. Pokud bude patrné zvětšování červené skvrny s centrálním výbledem. Místo pak vypadá jako terč, který má červený lem. To již může být první známkou infekce. Pokud ale v následujících 14 dnech po vyndání klíštěte je na dítěti cokoli neobvyklého, neváhejte vyhledat lékaře. Může jít i o encephalitidu, která se nemanifestuje těmito kožními změnami.

5. Co zakápnout klíště olejem máty peprné? Mělo by se pustit samo a nemělo by se vyzvrátit do rány.

Klíšťata se nedoporučuje dusit žádným olejem. Pokud byste tedy měla mátu v jiné formě, neměl by být problém toto zkusit. Určitě ale nedoporučuji využívat formu olejovou. Nejrychlejší a nejjednodušší je klíště co nejrychleji vyndat, bez použití tinktur a olejů,

6. Mám roční dítě a zajímal by mě dobrý repelent i pro tak malé dítě.

Za vůbec nejvhodnější repelenty považuji ty, které jsou čistě přírodní. Setkáváme se s přípravky z kvasnic, rozmarýnu, citrónové kůry, levandule aj. Na trhu je pak mnoho výrobků dalších. Jen je potřeba si uvědomit, že kůže je naším největším orgánem. Vše, co na ni namažeme nebo nastříkáme, se do ní vstřebává a denní zátěž repelentem pak není zanedbatelná. V lékárně běžně seženete i repelenty přírodní.

7. Když se rozhodneme očkovat, kdy je vhodná doba? Očkujete své děti?

Očkování proti klíšťové encephalitidě je dostupné dospělým a dětem od 1 roku věku života. Já se pro toto očkování rozhodla, i když s rozvahou a ne od časného batolecího věku. Dle epidemiologických dat je patrné, že děti od narození do cca 4-5 let nemocní těmito infekcemi mnohem méně než děti starší a když, je průběh nemoci často mírný. Od 5-6 let už pak v grafu vystřelí výskyt nemocnosti a děti prodělávají ty klasické nehezké průběhy zmiňovaných infektů. Já tedy děti očkovat budu, protože jsme venku neustále a klíšťat mají každoročně nad 10 kusů každá. Očkování však nechávám na 5.rok života. Pokud se rozhodnete očkovat, je vhodné jej naplánovat do doby, kdy se klíšťata nevyskytují, tedy časné jaro nebo pozdní podzim a zima.

Možná už máte za sebou hromadné akce nebo se zkrátka chcete věnovat na Den dětí svému děťátku na maximum, v každé volné chvíli. Tady je hned několik nápadů, jak ho zabavit, když zrovna potřebujete vařit. V kuchyni se dá totiž vymyslet spousta věcí. Když na to přijde, zabavíte ho tam po celý den. Tenhle návod se vám bude hodit kdykoliv. Zábava v kuchyni totiž může být kreativní a taková, aby to děťátku zároveň do života něco přineslo.

Máte doma batole? Využijte z kojeneckých formulí malé plastové naběračky a nechte dítě si s nimi hrát. Nasypte do hlubokého pekáče trochu písku a může mít provizorní pískoviště a miniaturní bábovičky. Nebo do vany napusťte hodně pěny a ať vám nabere šlehačku. Ovládání menších předmětů jako je malá naběračka mu pomůže rozpohybovat zápěstí, což se hodí při kreslení a později i při psaní.

A když jsme u dalšího využívání předmětů, které máte doma… Sbírejte víčka od příkrmů a nebo pet lahví a pak je využijte na rozpoznávání barev nebo i na počítání. „Dej k sobě jedno modré víčko a jedno žluté. Kolik víček máš?“

Je čas na svačinu? Obzvlášť nejedlíkům ji touhle aktivitou zpříjemníte a ukrátíte: zahrajte si na degustátory. Připravte ovoce, hned několik druhů, co je potřeba, nakrájejte na kostičky, zavažte potomkovi oči (pokud by se mu to nelíbilo, snadnější a rychlejší řešení je čepice stažená přes oči) a krmte ho. Pozná, co má právě v pusince? Rozvíjíte tak jeho smysl – chuť.

Procházku už máte za sebou, ale pořád není vaše dítě vydováděné? Jestli mu chybí pohyb, připravte klidně v kuchyni improvizovanou opičí dráhu. Rozmístěte čtyři plyšáky (a vůbec to nemusí být žádné opice) tak, aby byly mezi nimi minimálně 2 metry místa, ideálně 3-5 metrů. A pak rozdávejte úkoly, což zvládnete, i když zrovna připravujete oběd. „Mezi medvídkem a koníkem skákej jako žába. Od koníka k opičce se musíš dobatolit jako kačenka. Přeskoč všechny plyšáky.“ Podobných úkolů vymyslíte celou řadu.  

Stolní hry jsou evergreenem. Kdy naposledy jste hráli prší? A co žolíky, sedmu, oko bere… Jsou to hry, které pomalu patří k základním znalostem. Připočítejte ještě klasické stolní hry – od Člověče, nezlob se až po Kloboučku, hop a u kuchyňského stolu můžete sedět ještě dlouhé hodiny po večeři. Základy prvních her se děti snadno naučí ve třech letech, pomáhá to rozvíjet jejich logiku i smysl pro fair play, tak je nenechávejte stále vyhrávat.

Využijte volnou chvilku a nechte děti připravit samolepky na sypké potraviny jako jsou mouky: na bílé samolepící štítky napište, co je uvnitř krabičky, a pak už dejte malým kreativcům do ruky pastelky. Raději vynechte ty tmavé, abyste rozklíčovali původní nápis. Vsadíme se, že si brzy budete pamatovat, že ten fialový štítek s kytičkou značí mouku polohrubou a ten pruhovaný je od strouhanky.

Každý den je ideální den na vaření s dětmi! Ať už si vybere něco nenáročného jako je slepování piškotů džemem a máčení do čokolády, míchání nepečeného koláče nebo krupicové kaše, či naopak zvolíte něco náročnějšího, na co jindy nemáte čas a příležitost a děti budou jen vašimi pomocníky při vážení a donášení surovin ze spíže, užijte si tuhle chvíli! Třeba se váš potomek naučí díky těmto nejdříve zdánlivě banálním úkonům a postupům vařit (sám a) dřív než jeho vrstevníci a za pár let po příchodu ze školy už bude vařit večeři pro všechny.

Hra na Popelku pomůže natrénovat jemnou motoriku. Objednejte si několik druhů luštěnin jako je čočka, hrách, fazole a nechte je svého potomka roztřídit. Větší děti se pak můžou na luštěninách učit počítat. „Dej mi do mističky tři fazolky.“ Až je třídění omrzí, nechte je luštěniny různě přesýpat, přendavat lžičkou či vidličkou z misky na misku, čímž si natrénují úchop, správné držení příboru a manipulaci s ním. Nebo je zkrátka nechte jen nořit do fazole prsty, jako to dělala s oblibou Amélie z Montmartru.

Vsadíme se, že kdybychom prošmejdili domácnosti českých rodin, našli bychom tam vždycky tyhle hračky!

Lego

Bez kostiček Lega snad není dětství… S první sfouknutou svíčkou na dortu to začíná (Lego Duplo jsou velké kostky pro nejmenší), pokračuje to přes tvořivé kostky Classic přes City nebo Friends (to podle toho, jestli doma bodují hasiči, auta, vlaky nebo panenky, pejskové a zmrzliny) a před nástupem do školy končí u Disney a Star Wars. Lego má ovšem i skládačky pro větší „děti“ – Juniors, Technic, Creator… Na Rohlíku seženete z každé kategorie ty nejoblíbenější.

Aby se vám Lego doma všude netoulalo, pořiďte velké podložky na stavění.

Stolní hra (třeba Activity)

Společenské hry umí nadchnout, když se u nich sejde celá rodina. Postupně se z Kloboučku, hop dostanete k hrám logickým, náročnějším. Mezi ty nejzábavnější pak patří Activity, které jsou fenoménem po řadu let. Předvádět věc pantomimicky, nakreslit ji nebo vysvětlit jsou úkoly, které musíte plnit, abyste se svým týmem postupovali k vítězství. Pokud si Activity koupíte v kompaktní verzi, můžete je vozit na dovolenou, kde se sejde třeba větší tým lidí, který zase dovede hru pozvednout. Ale i rodinné partie za světlých letních večerů jsou nezapomenutelné a rodinu stmelují.

Stan pro správnou schovávačku

Stan nebo týpí? Jedna schovávačka musí být. Ideálně taková, kterou přesunete na balkon nebo na zahradu, když se oteplí. Děti schovávání milují, i ty šestileté si rády zalezou do své skrýše, i když to bude třeba s tabletem v ruce. Ničím nerušené soukromí jim dopřejte. Uvidíte, že téhle investice litovat nebudete.

Odrážedlo na letní procházky

Sotva začnou prckové chodit, už se dožadují odrážedla. Dopřejte jim ho ve chvíli, kdy je jejich posez správný a chůze stabilní. Pro začátek zůstaňte u lehké plastové motorky, která se dětem dobře přenáší, je lehce ovladatelná a neponičí ji každý pád (a že jich nebude málo). Dobře se s ní bude manipulovat i vám, když ji budete muset třeba přes přechod přenášet, zatímco druhou rukou musíte držet potomka.

Funny Wheels je originální české odrážedlo, které dokáže růst s vaším dítětem. Stačí vyměnit dvě zadní kola za jedno a nastavit výšku a odrážedlo vám vydrží, dokud nebudete kupovat první kolo. Funny Wheels má tiché pneumatiky, které nekloužou.

Bábovičky na písek

Bábovičko, bábovičko, jestli se mi nepovedeš, tak do Prahy nepojedeš. Bábovičky, lopatky, kyblíček, lopatička. Možná se vám budou na hřišti ztrácet, občas je někde zapomene nebo vyměníte s jinými, takže se vybavte dobrou zásobou, nemusíte kupovat velké sety. Navíc je můžete vzít pak pohodlně s sebou na dovolenou a vejdou se do každé přebalovací tašky.

První live stream je již za námi a já děkuji všem, kteří se ho v naší premiéře zúčastnili s námi. Byly jsme nervózní, ale vy úžasní a moc nás těší, že se vám i zvolené téma líbilo. Děti a opalování, to je aktuální téma každý rok a já se tu dnes pokusím zodpovědět ty nejčastější otázky, které jste nám posílaly.

Dcera má často potíže s pokožkou. Bojím se proto na ní cokoli patlat a přiznám se, že ji držím ve stínu a nemažu. Znáte krém, který je šetrný a nedráždí pokožku dětí?

Tady bohužel univerzální odpověď neexistuje. I když je již velké množství krémů, které jsou šetrné, bez zbytečných konzervantů, bez parabenů a parfemace, neznamená to, že sednou všem dětem. Každé dítě je jiné a s ním i reakce, kterou můžeme očekávat. Doporučuji si od krému zkusit sehnat jen jejich vzorečky, a ty na dítěti vyzkoušet. 2-3 dny mažte stejné místo na předloktí dítěte a sledujte reakci pokožky na krém. Věřím, že najdete takový, který bude vyhovovat. Určitě považuji za velice důležité, kůži dítěte chránit.  To se nám nepodaří ani ve stínu.

Nestihla jsem přenos úplně celý, ale vím, že jste mluvila o plavkách, a že pod ně není třeba děti mazat. Platí to vždy i u nejmenších dětí?

Co se týče plavek, musíte vybrat ty, které mají skutečně ochranný faktor. Jsou to plavky speciální, které nekoupíte v hypermarketech, ale pořídíte ve specializovaných prodejnách. dětské plavky se nabízí i s vysokým ochranným faktorem a dítě pak nemusíte přes den přemazávat v oblastech, které plavečky kryjí. Celkově mám radost, že se oblečení s ochranným faktorem vyrábí. Seženete tak i kloboučky či kšiltovky a spoustě maminek odpadne starost honit divochy s pixlou krému ?.

Mám dvouměsíční dceru a ráda bych s ní v létě už alespoň chvíli vyšla na sluníčko. Můžu si jí vzít alespoň v některou část dne na přímé slunko?

Tady bohužel nepotěším. Ve dvou měsících je dcera ještě velice malá. To dokonce tak, že ji ještě nelze chránit pokožku ani opalovacím krémem. Děti do 6 měsíců nemažeme opalovacími krémy, ani takový nenajdete, který by tento věk pokrýval. Pokožku lze tedy chránit pouze oblečením, ideálně s dlouhými rukávy. S takto malým miminkem nedoporučuji chodit na přímé slunko raději vůbec. Držte se ve stínu a vydržte až miminko povyroste a bude možné jej chránit.

Synovi jsou 2 roky a má velice dobrý typ kůže. Prakticky se nespálí. Mažu ho teda jen jednou denně, ráno, než jdeme ven a pak už ne. Je třeba i pro něj krém s vysokým faktorem a přemazávat?

Své děti známe nejlépe samy, ale u ochrany pokožky pozor. Máte pravdu, že fototyp kůže je při výběru ochranného faktoru důležité kritérium. Ani u dvouletého dítěte s dobrým fototypem bych neklesala pod OF 30. Dětská kůže se vyvíjí až do 3 let a děti mají méně podkožního tuku i schopnosti tvořit pigmentaci. Kůže tedy nemá takovou schopnost se slunečnímu záření bránit. Proto doporučuji krémy alespoň o ochranným faktorem 30 a přemazávání po čas dne. Pozor, že ani dítko s dobrým fototypem kůže nepatří na slunko mezi 12.-15.hodin. Přeji krásné letní dny.

Máme doma sluneční brýle od babičky (tchýně) a přiznám se, že si netroufnu jí ptát, odkud brýle koupila. Bere vše hned kriticky. Vypadají dobře, jsou lehoučké a byla na nich nálepka, že mají UV faktor. Mohu tomu věřit nebo lze to nějak ověřit?

Respekt z babiček, s tím se setkávám na kurzech velice často :-D , takže úplně rozumím. Naštěstí mám dobrou zprávu. Brýle se dají nechat otestovat v optikách, tak to můžete zkusit a na faktor u vašich brýlek se zeptat tam. Případně je tohle dotaz hodný síly sociálních sítí, kdy vám maminky dokážou identifikovat i nemožné, takže může někdo snadno poradit, odkud brýle jsou. I tak ale doporučuji vyrazit směr optika.

Když se dítě spálí a budeme u moře, můžeme mu dát přes den na koupání bavlněné tričko, aby nemuselo sedět ve stínu? Může se pak další dny koupat a tím vlastně být znovu na slunku?

Pokud už ke spálení kůže dojde, je jedinou a nejúčinnější metodou první pomoci popálené místo oddělit od slunečních paprsků, chladit panthenolovou pěnou a dále kůži slunku nevystavovat. Vím, že z mládí známe spálené děti, které si vzaly triko a zase vyběhly do vln. Tady ale pozor, že bílé bavlněné triko má ochranný faktor zhruba 7. Velká část záření pak projde skrz něj a dále pokožku poškozuje. Proto doporučuji důkladně dbát na prevenci, děti mazat a jen tak si nezkazit dovolenou u moře.

To byly asi nejvíce se opakující dotazy z vašich řad. A než se příště potkáme nad klíšťaty a možností ochrany před nimi, ráda bych shrnula základní doporučení, podle kterých se řídit, když přichází letní dny a my máme doma malé raubíře.

• Nezapomeňte, že ochrana před slunečním zářením neznamená jen opalovací krém. Nutné je chránit krom pokožky i oči kvalitními slunečními brýlemi, hlavu vhodnou pokrývkou a myslet na to, že ke slunečným dnům patří zvýšená potřeba
• Pokud vybíráme opalovací krém pro dítě, musí chránit proti UVA i UVB záření a měl by být voděodolný.
• I přes správně zvolený krém je nutné děti co 2 hodiny přemazávat. Mazat nemusíme jen v těch oblastech, které dostatečně kryjí speciální plavky s vysokým ochranným faktorem. Nezapomínejte na opomíjená místa jako ušní boltce nebo pěšinka ve vlasech u holčiček s culíčky.
• Dětské oko se rychle vyvíjí a je náchylné k poškození slunečním zářením. Proto vybírejte sluneční brýle mimo drogérie a hledejte takové, které oko chrání před UVA, UVB i UVC složkou záření.
• Pozor! Nečekejte, že dítě se přiběhne napít, až bude mít žízeň. Ve chvíli, kdy cítíme žízeň, trpí už organizmus nedostatkem tekutin. Děti mají vyšší obsah vody v těle než my velcí a hydratace je skutečně důležitá.

Připravili jsme pro vás souhrnný článek o kosmetice, kterou potřebuje vaše děťátko. Vysvětlíme vám všechny pojmy a přidáme seznam toho, bez čeho se neobejde novorozenec i tříleťák. Čtěte, i když už jste vypotřebovali první pěnu do koupele…

V těhotenství možná ještě tápete a nakupujete, co vám zrovna voní a jak se vám líbí obal. Ale s přibývajícími mateřskými zkušenostmi, informacemi z vašeho okolí i vlastní uvědomělostí se možná posouváte k jiným přípravkům a značkám. A není se čemu divit. Dneska taky určitě používáte jiné oční stíny než v patnácti.

Kosmetika, kterou potřebuje novorozenec, se může „smrsknout“ na pouhopouhé dvě položky, a to krém na zadeček (předcházející opruzeninám) a olejíček nebo krém na mazání.

Protože ale koupání miminka je příjemný rituál, který ho pomůže zklidnit a unavit, navíc toho s miminkem aktivně zase nejde dělat tolik, je pro maminky radost vybírat nejrůznější speciální miminkovské olejíčky a pěny do koupele. A tím si celou proceduru zpříjemnit.

Seznam kosmetických nezbytností se může rozrůst ještě o krém na pokožku obličeje, balzám na jemné rtíky, šampon a mýdlo. Jak miminko postupně roste, stávají se vyjmenované věci nezbytností. O to víc si pak můžete vybírat, protože už nemusíte hlídat, zda jsou opravdu vhodné pro novorozence. Studovat proto informace na obale se vyplatí, aby vás nepřekvapilo, že navzdory obrázku roztomilého batolátka s prvním zoubkem je miniaturní písmem informace o tom, že „produkt je vhodný pro děti od tří let“.

Pokud je na obale zmíněno, že byl produkt „dermatologicky testován“, znamená to, že v rámci kontrolované studie provedené na dobrovolnících byl přítomný i dermatolog. Někteří výrobci obdobně nechávají své výrobky testovat pediatry nebo třeba zubními lékaři. Mimochodem, místo luštění malých písmen můžete objednávat přes Rohlíček, kde jsou u jednotlivých produktů všechny souhrnné informace běžným písmem vypsány u popisku produktu.

Heřmánek, ranhojič i alergen

Zatímco některé maminky nedají dopustit na přírodní kosmetiku (třeba i v bio kvalitě), další se přiklání ke konvenční s tím, že ta přírodní jejich děťátku nesedla. Ano, i to se může stát (stejně tak i naopak). Obzvlášť třeba heřmánek, kterému jsou jinak přisuzovány hojivé a zklidňující účinky, může způsobit na citlivé dětské kůži alergické projevy jako je svědění či zarudnutí. Což se ale může stát s jakoukoliv složkou. Proto pokud chcete přejít na jiný krém nebo novou značku kosmetiky, dejte tělíčku svého dítěte trochu času a zkoušejte to opatrně. Zkuste krém nejdříve aplikovat třeba na část lýtka, poté na předloktí… Jestli kůže nezareaguje, zkuste namazat celé ruce a teprve po třetím čtvrtém pokusu namažte děťátko celé. Obličej můžete mazat krémem na tělíčko nebo používat speciální přípravek. Věděli jste, že některé maminky si vystačí s běžným olejem, kterým se dá promazávat tělíčko včetně obličeje, dá se s ním ošetřovat zadeček i suchá ložiska na kůži, dokonce se s ním dají odstraňovat nečistoty v plenkové oblasti? Dá se s ním ošetřovat i pupeční pahýl nebo masírovat bříško (proti nadýmání). Můžete si ale samozřejmě pořídit i speciální produkty pro každý typ péče. A protože se blíží léto, nezapomeňte na opalovací přípravek s vysokým faktorem!

Vydrží krém rok? Ano i ne

Zatímco promazávat tělo radí dermatologové vydatně, u dětské kosmetiky do koupele platí heslo: Všeho s mírou. Šetřete s šamponem, na jedno mytí ho stačí velikost zrnka hrášku, a rozhodně nemusíte vlásky mýt při každém koupání. Pěny nebo oleje do koupele stačí kapka, jde spíš o voňavý pocit než o kopce pěny. Těch si vydatně užijete, až začne potomek růst. Pokud používáte sprchový gel nebo mýdlo (na opláchnutí novorozence totiž stačí i jen běžná voda), dvěma nebo třemi kapkami namydlíte celé tělíčko. Takové přípravky vám pak vydrží i několik měsíců, nemusíte je proto objednávat do zásoby, přihoďte je do košíku na Rohlíčku jen pár dní předtím, než bude lahvička prázdná. Ostatně i kosmetika má svoje datum spotřeby. Zjistíte ho (nejčastěji) na zadní straně obalu díky číslu v symbolu otevřeného kelímku. To značí, kolik měsíců od otevření je výrobek ještě „ok“ používat.  Pokud vás překvapí, že je to jen pár měsíců (třeba jen čtyři nebo šest), vezměte v potaz, že se jedná o ty nejcitlivější jedince s ještě vyvíjejícím se ochranným štítem pokožky, proto je potřeba je co nejvíce chránit, že je v koupelně vlhko a teplo, což je ideální prostředí pro množení mikroorganismů…  První zubní gel nebo pastu pak vyzkoušejte až se zubním kartáčkem, dokud dítěti dásně nebo první zoubky čistíte žínkou nebo kartáčkem-prsťáčkem, obejdete se bez „čistidla“.

Velký výběr, rychlá spotřeba

Kde vás čeká výběr nejnáročnější, je u jedné velké nezbytnosti, a to jsou krémy či zásypy nebo dokonce pěny pro plenkovou oblast. Právě tam je kůže děťátka nejnáchylnější k „neplechám“ a to kvůli kontaktu s močí a stolicí. Zarudnutí, vyrážka, zkrátka plenková dermatitida nebo také opruzeniny se sice dají léčit (a to je na samostatný článek), ale daleko lepší je jim předcházet. Používejte proto krém po každé výměně plenek. Stačí tenká vrstva! A přebalujte často, protože vlhká pokožka je náchylnější k tření nebo oděrkám. Dříve než ho poprvé zkusíte na intimních místech děťátka ho raději vyzkoušejte na malém kousku kůže jinde na těle, například na předloktí v ohybu, kde je dobře nasimulováno obdobné prostředí jako na genitáliích. Pokud by dítěti nevyhovoval, mělo by se to projevit do několika hodin. Jestliže počítáte do seznamu dětské kosmetiky i vlhčené ubrousky, máte další položku ve svém nákupním seznamu. Alternativou je pak perlan/pervil, netkaná textilie, kterou můžete namáčet a používat ji jako vlhčené ubrousky nebo jako žínku na mytí.

Od krémů na zadeček po první parfém

Postupně jak děti porostou, sice už nebudete potřebovat krém na zadeček, ale celkově bude spotřeba kosmetických přípravků vyšší, i proto, že se budou chtít samy vyzkoušet namydlit nebo zkrátka bude nutné častěji vymývat písek z vlasů. Tříleté princezny navíc možná začnou pokukovat po prvním laku na nehty, obzvlášť pokud ho vídají u vás nebo u kamarádek z baletu. Až naléhání podlehnete, vsaďte na laky, které se dají smýt vodou nebo pohodlně odloupnout jako slupka mandarinky. Na kosmetickou poličku už se brzy vedle vašich parfémů zařadí i dětská voňavka s líbivým motivem. Na běžné denní používání se nehodí, aby nesnižovala vnímavost ostatních vůní a „neotupovala“ čichové buňky, ale jednou za čas, když se chystáte na odpolední představení do divadla, to malé parádnice a mladé gentlemany určitě potěší.

První dny soužití s čerstvě narozeným miminkem jistě přinesou spoustu krásných vzpomínek, možná
však dojde i na nějaké výzvy – včetně první koupele. Jaká je tedy nejlepší technika umývání nově
narozeného miminka?

Brzy přijdete na způsob, který Vám nejlépe vyhovuje a vytvoříte si vlastní režim, mezitím se však nechte inspirovat příběhy prvorodičů.

Při představě drobného vrtícího se děťátka v kluzké mýdlové vodě je pochopitelné, proč se někteří rodiče prvního koupání miminka
obávají. Pro spoustu rodičů je však čas koupání jedním z nejhezčích okamžiků dne, a s rostoucí sebedůvěrou budete postupně zjišťovat, že každá další koupel je zase o něco snazší. Než se nadějete, budete postup koupání, který Vaší rodině vyhovuje, zvládat bravurně. Neexistuje totiž ani správný, ani špatný způsob koupání – každému miminku vyhovuje něco jiného, jak se můžete přesvědčit ze
zkušeností těchto maminek a tatínků: Pokud máte ze začátku z prvního koupání svého drobečka obavy, nemusíte nikam spěchat. Čerstvě
narozené miminko není nutné hned umývat, takže na to jděte tak, aby to vyhovovalo vám oběma. Pokud se miminku ve vaničce líbí, je to jedině dobře, ale můžete na to jít i jinak – jak vysvětluje Andrej, tatínek tří dětí: „Miminko jsme drželi v rukou a vodu jsme lili na maminčinu ruku, abychom mohli hlídat teplotu vody.“ Až přijde čas na první koupel, snažte se, aby bylo v místnosti dostatečně teplo a děťátko koupejte ve vodě o teplotě do 37 stupňů. K mytí používejte jemný mycí gel pro miminka vhodný pro novorozence jako je mycí gel na celé tělo Baby Dove Sensitive Moisture, zejména pokud má miminko suchou pokožku. „Je to lepší než umývání samotnou vodou, protože obsahuje 100% pro pleť přirozené výživné látky, které pokožce navrací vlhkost ztracenou při koupání,“ říká Anna, maminka tří dětí. Až budete mít první koupání miminka za sebou, můžete si oddechnout a (snad) si říct, že to nebylo tak náročné, jak jste si mysleli. Možná si ale říkáte, co udělat dál, aby se Váš drobeček utišil a upokojil. „Nahřejte dětský ručník a rozložte ho,“ radí Pavel, tatínek novorozence. „Jakmile miminko vyndáte z vaničky, hned se zahřeje a bude se cítit pohodlně.“ Nakonec můžete pokožku miminka hydratovat a zkusit nějakou masáž zklidňujícím tělovým mlékem šetrným k pokožce novorozenců, jako je tělové mléko Baby Dove Sensitive Moisture. Až se Vám narodí první miminko, budete se spoustu věcí učit průběžně, a koupání bude jednou z nich.

Ať už se rozhodnete pro jakýkoli způsob, věřte, že ten Váš je pro Vás a Vaše miminko nejlepší. ?

❗❗ Navíc tento týden na Rohlik.cz najdete všechen sortiment značky Dove baby se 40% slevou ❗❗